Warum Selbstversorgung mehr als Selbstfürsorge ist? Ein warmes Bad, eine Tasse Tee, eine Massage – all das sind schöne Selbstfürsorge-Rituale. Aber reicht das wirklich, um dein Leben zu verändern? Ich dachte lange, ich wäre gut für mich selbst da. Dann kamen...
Warum ist Detox wichtig? Was bedeutet das eigentlich? Stell dir vor, du machst einen Frühjahrsputz in deinem Zuhause – Fenster auf, durchlüften, alte Dinge loswerden. Genau das kann auch dein Körper gebrauchen! Detox setzt dein System auf...
Das neue Jahr hat begonnen und mit ihm die alljährlichen Vorsätze: mehr Sport machen, gesünder essen, produktiver sein, neue Dinge lernen und noch so Vieles mehr. Es scheint, als müssten wir uns ständig etwas vornehmen, etwas TUN, um uns zu verbessern oder endlich die...
Das Jahresende bewusst gestalten Das Ende des Jahres ist wie ein Buch, dessen letztes Kapitel du gerade schreibst. Doch bevor du es zuschlägst und ein neues aufschlägst, lohnt es sich, innezuhalten und ehrlich zu dir zu sein: Was möchtest du wirklich abschließen, um...
Winterbalance finden: 9 Tipps für Körper, Geist und Seele Spürst du es auch? Die Dunkelheit legt sich wie ein ruhiger Mantel über die Tage, die Kälte kriecht unter die Haut, und der Alltag fühlt sich schwerer an. Die Herausforderungen der dunklen Jahreszeit. Für viele...
